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1、Bigu的意思是一天只吃蔬菜和水果或者只喝水。有些人能保持这个记录一周左右。人一天不吃主食，对人体不会有太大伤害，反而会增强体质。但这种方式最好不要坚持太久，每周试一天就好。

2、不要给自己太大压力，否则身体会不堪重负。

3、其实整个过程都是饿着身体。这时候的精神状态会用个人的想象力去抵抗，否则很难坚持过去。如果能坚持下来，那么体脂真的会减少。毕竟人体每天都需要自然消耗。如果我们不吃东西，我们的能量就得不到补充。

4、那么消耗的就是身体自身的储存。消耗到一定程度，身体就会开始出现消瘦的迹象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。