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1、孕妇便秘时，建议吃一些粗纤维食物缓解，如芹菜、韭菜、玉米、红薯、燕麦、酸奶、香蕉、苹果、火龙果等。

2、如果便秘严重，可以每天早上空腹喝一杯温热的蜂蜜水或温水，冲洗肠道，缓解便秘。

3、选择脂肪酸多的食物，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜子、芝麻、多脂鱼等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。